Материалы

Вопросы-Ответы

На самые частые вопросы о бодифлексе, которые задают участники нашей

программы похудения отвечает ведущий инструктор Студии Коробова Светлана

Это самый частый вопрос, который мне задают. Главный критерий того, что  бодифлексом вы занимаетесь правильно--это увеличение уровня энергии, улучшение настроения и качества сна уже на первой неделе занятий бодифлексом. Уменьшение объемов тела, снижение веса -- обязательно произойдет! Важно, приступая к занятиям,  заниматься регулярно, и не только в Студии, но и дома между тренировками в зале. По опыту, могу сказать, что у тучных людей визуальный эффект похудения виден быстрее. Также учитывайте тот факт, что бодифлекс очищает организм на клеточно уровне, а это значит, что организм начинает  решать те проблемы, с которыми ему нужно справиться первоочередно: сбросить вес, вывести шлаки и токсины, или же укрепить сердечно-сосудистую систему и очистить легкие. Как только решается внутренняя проблема, эффект похудения происходит очень быстро, ложась на благодатную почву процесса оздоровления вашего организма.
Только за пройденный Курс в Студии за 3 недели люди теряют от 10 до 35см в объемах и до 5-ти кг, хотя бывает и больше--все индивидуально. И это только начало! Поэтому вначале я рекомендую все же прислушиваться к своим ощущениям, о которых я говорила выше.

Действительно ноги, бедра--одна из наиболее проблемных зон тела у женщин. Но не стоит отчаиваться! Если вы уже имели опыт похудения в ногах с фитнессом и не достигли желаемого результаа (чаще всего обем ног остается), то с бодифлексом у вас хорошие шансы! Ведь, в бодифлексе вы не накачиваете мышцы, а протягиваете их, а кислород напрямую попадает в зону липидов и оплавляет их--объемы уходят. Нужно только дать себе время и регулярно заниматься. Кроме того, рекомендую ознакомиться со статьей и упражннениями, приведенными в ней "Как похудеть в ногах правильно?" Либо приходите к нам на занятия и мы вас научим! Удачи!

Практически в каждой группе присутствуют люди с проблемами позвоночника. В том числе с грыжами, бывает со множественными. Бодифлексом в этих случаях заниматься можно. Есть позитивный опыт участников, которые отказались от обезбаливающих препаратов по причине улучшения самочувствия, увеличили гибкость позвоночника и суставов, и улучшили тем самым качество своей жизни! Грыжи конечно не рассасываются, но общее состояние позвоночника намного улучшается! Этому также способствует суставная гимнастика, которая предлагается на занятиях. Стоит заметить, что в этом случае важен индивидуальный подход и подбор упражнений. Некоторые упражнения стоит исключить, некоторые предлагаются в другом варианте.

Да, да, и еще раз да! Бодифлекс прекрасно справляется с целлюлитными отложениями. Этому способствуют процессы ускорения лимфотока и очищения организма от различных ядов, которые он накопил. По опыту проведений занятий, могу сказать, что у женщин, не имеющих глобальных проблем с фигурой целлюлит уходит за 1-1.5месяца. Даже у тех,  кто страдает "ленивым" лимфотоком и имел до бодифлекса негативный опыт борьбы с целлюлитом. Займитесь бодифлексом и сами убедитесь в этом!

Я понимаю ваше желание побыстрее прийти в желаемую форму. Действительно можно построить свои тренировки таким образом, чтобы целенаправленно откорректировать ту или иную чать тела. Но все же для начала необходимо правильно освоить технику дыхания и базовые упражнения бодифлекс. ведь вам хочется, чтобы мышцы рук и ног были в тонусе, верно? Когда же основной комплекс упражнений освоен, проконсультируйтесь со своим тренером по поводу программы тренировки и решением поставленной задачи.

Часто от участников нашей Программы я слышу, что у них улучшилось настроение, кто-то вышел из депрессии или стал более спокойно относиться к возникшей сложной ситуации в жизни. Слышу и вижу их сияющие глаза! Это очень отрадно, поскольку от нашего эмоционального состояния во многом зависит здоровье нашего тела, и в первую очередь, здоровье имунной системы. Именно Кислород помогает нам справляться со стрессами и улучшает настроение. Поскольку в бодифлексе мы задействуем глубокое дыхание и организм обагащается кислородом, происходит сразу несколько чудесных воздействий на организм:

  •  в процессе бодифлекс-дыхания мы получаем одну из самых тонких энергий (кислород) и соответственно повышаем вибрации (излучение био-поля) каждой клеточки, каждого атома нашего организма, что ведет нас к оздоровлению
  •  бодифлекс-дыхание — это один из видов расслабления и борьбы со стрессами. А именно стрессы забирают у нас энергию и здоровье
  •  в процессе насыщения организма кислородом, мы избавляемся от недоокисленных и других продуктов жизнедеятельности, которые задердались в нашем организме (шлаки, токсины и др. яды). Вдыхайте кислород глубже и будьте здоровы!

На наших занятиях мы обязательно отводим время для общения о питании. И один из пунктов, которые мы обсуждаем звучит: "Диетам мы говорим нет!" Я не имею в ввиду диетическое питание по медицинским показаниям, я говорю о жестком ограничении в продуктах, моно-диетах и подсчете каллорий. БОдифлекс--самодостаточный метод похудения. Скажем так, если вам нужно скорректировать, улучшить фигуру, сбросить 2-3 кг в питании практически ничего не нужно менять. Если лишний вес у вас зашкаливает, вы склонны к его набору гинетически или же поправились на фоне гормональных измений--тогда тем более вам нельзя садиться на диету. НО! Вам очень важно питаться осознанно! Без ограничений в продуктах, но правильно! Вот этому я как раз и обучаю. И результаты прекрасные, а главное, вы не испытываете стресса и дискомфорта, и со здоровьем все в порядке:)

Заочно на такого рода вопросы отвечать сложно, поскольку мне нужно видеть и слышать как вы дышите и выполняете упражнения. Как минимум один человек в группе ранее пробовал заниматься бодифлексом самостоятельно. Как выясняется, именно дыхание чаще всего требует коррекции, скорее даже освоения правильной техники аэробного дыхания.
Для людей, которые длительный срок не получают результата похудения, занямаясь бодифлексом, стоит обратить внимание на то что:
1. Диеты и спиртное значительно замедляют обмен веществ, а значит похудеть сложно.
2. Вы должны спать свойственное вам биологическое время для сна. Регулярные недосыпы также замедляют обмен веществ.
3. Прием гормональных препаратов и некоторых видов антидепрессантов отдаляют эффект похудения (он обязательно наступает, но позже. Так бывает чаще всего. Хотя у меня был пример лучшего результата в группе у женщины/ минус 37см и 3кг за 17дней/, которая на протяжении длительного периода времени принимает гормональные препараты.)И все же советую бодифлекс-дыхание ставить с опытным инструктом. Научиться дышать правильно намного легче, а главное безопасней, чем переучиваться.

С помощью бодифлекса действительно можно легко отказаться от никотиновой зависимости. Часто, приходя на второе занятие, женщины с удивлением отмечают, что курить не хочется и потребление сигарет резко сократилось само собой. Я же не удивляюсь этому факту. В процессе диафрагмального дыхания, ваш организм обагащается кислородом, очищаются бронхи, легкие. Фактически, весь организм настраивается на правильную работу, восстанавливает функции заложенные природой еще до нашего рождения. Поэтому он начинает сам отказываться от вредных привычек в виде переедания, курения, потребления кофе. Происходит это мягко, без психологического дискомфорта. И если у вас есть желание и твердое намерение бросить курить--вы обязательно достигните успеха!

Конечно! Бодифлекс прекрасно работает на растворение целлюлитных отложений. Женщины, которые практикуют бодифлекс имеют ровную и упругую кожу, без признаков целлюлита. Это связано с тем, что бодифлекс усиливает лимфоток, кровоток, быстро выводит токсины и шлаки, и  подтягивает кожу. Если у вас изящная фигура, то 40 дыханий после первого месяца занятий  имеет смысл сократить до 20-25 (это индивидуально решается в каждом отдельном случае с тренером). Даже такое количество дыханий значительно повысят выш энергоуровень, иммунитет и оздоровят организм.

Бодифлекс действительно быстро поможет восстановить вашу фигуру после беременности. Сбросить лишний вес, подтянуть свой животик и кожу тела в целом вы сможете достаточно быстро. А также получить отличный бонус -- повысить уровень энергии, которой так не хватает мамам с маленькими детками.

Заниматься бодифлексом в период кормления малыша своим молоком можно!Не переживайте, молоко не пропадет, наоборот, чаще всего молока у кормящей матери становится больше.
И еще один плюс в пользу бодифлекса--вам потребуется всего 15 минут в день для формирования стройной, привлекательной фигуры! С уверенностью, могу сказать, что бодифлекс--одна из лучших методик для послеродового восстановления фигуры.
После родов можно приступать к занятия бодифлекса:-  через 4-6 недель после естественных родов;
-  через 8-10 недель после родов с помощью кесарева сеченияЕсли у все же есть сомнения или были нюансы при родах восстановлению--проконсультируйтесь у своего доктора. Важно! К началу занятий бодифлексом у вас не должно быть кровотечений, даже малейших выделений.

У меня есть приятная новость для сладкоежек:) Бодифлекс уменьшает тягу к сладкому, а иногда она вообще проходит. Опять же это чудо творит кислород. Кроме того, на занятии посвященному осозннному питанию я прдлагаю есть... сладкое! Но есть его правильно!

Занятия бодифлексом этому способствуют. Также дополнительно на занятиях мы проходим специальную йогическую практику, занимаясь которой всего 3 минуты в день, вы сможете улучшить память, концетрацию, расширить активные зоны мозга и даже улучшить координацию движений. Как показывает время и опыт, время можно вернуть вспять и жить полноценной качественно лучшей жизнью. Чего и Вам желаю!

По опыту проведений занятий, я могу сказать, что все люди, которые занимаются бодифлексом отмечают улучшение состояния своего здоровья. Часто снимаются диагнозы, которые годами запивались таблетками, снижается симптоматика их проявления. Повторюсь, при занятиях бодифлексом важное значение имеет правильная техника дыхания. А также при наличии того или иного заболевания индивидуальный подход тренера к программе обучения и плавное вхождение в бодифлекс. То есть принцип "Не навреди" гармонично  переходит в "Оздорови!"
Если Вас тревожит состояние своего здоровья, есть какие-то сомнения--обязательно обсудите это со своим инструктором по бодифлексу--тем самым вы добъетесь хороших результатов похудения и укрепите свое здоровье!
Есть строгие ограничения к занятиям бодифлексом и условные.
Категорически нельзя заниматься бодифлексом при:
  - беременности на любом сроке
  - глаукоме
  - гиперфункции щитовидной железы
  - серъезных патологиях сердечно-сосудистой системы (чаще всего это уже осложнения основных заболеваний)
  - эпилепсии
Условные ограничения, то есть ограничения только на период длительности определенного состояния организма:
  - грипп с повышенной температурой тела
  - кровотечения любого вида
  - обострения хронических заболеваний (некоторых)
  - послеоперационный период

Да, похудеете! Этот позитивный опыт имеют сотни тысяч людей в мире и тысячи наших клиентов, которые в свою очередь, уже рекомендуют этот проверенный метод своим близким и знакомым. Кроме того, комплексный подход к вопросу похудения и личные рекомендации каждому участнику программы дают прекрасные результаты быстрого и безопасного похудения. И этот результат стабилен!

  • Если вы не нашли ответ на интересующий вас вопрос или же хотите уточнить какую-либо информацию о бодифлекс-занятиях, пожалуйста напишите мне об этом, и как только у меня будет возможность, я вам отвечу. Дорогу осилит идущий! Сделайте шаг на пути к Своему совершенству!

С уважением, Светлана Коробова, инструктор бодифлекс
Адрес для связи: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.  Конт. тел: +38 (067) 441-12-76